Pilates / Rückenfit (Wirbelsäulengymnastik)
Ein sanftes Körpertraining, in dem tiefliegende Muskelgruppen, vor allem die des Körperzentums angesprochen werden. Es geht hier um eine wohltuende Kombination aus bewusster Atmung,
Körperhaltung, fließenden Bewegungen. Erreichen wollen wir körperliche
Kräftigung und Dehnungsfähigkeit, sowie bessere Mobilisation und Koordination. Dies soll dem Zweck dienen, Verspannungen zu lösen und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Ansprechpartnerin ab April 2026
Gesa Assmann
TRAINING:
Montag
16.30 - 17.30 Uhr
RTSV Vereinsheim, Nobiskrüger Allee 42a, Rendsburg
Dienstag
20.00 - 21.00 Uhr
RTSV Vereinsheim, Nobiskrüger Allee 42a, Rendsburg
