Fit ab 40
Hier sind mittlere Jahrgänge angesprochen, die mit einem gesundheitsorientierten Programm ihre körperliche Fitness erhalten oder diese wieder erreichen wollen. Verbesserung der Ausdauer und
Bewegungsfahigkeit werden auch mit Zusatzgeräten trainiert. Ubungen zur
Kräftigung der Muskulatur von Rücken, Bauch, Arme, Schultem und Beine gehören zum Ablauf. Die Stunde endet mit Stretching und Entspannung.
TRAINING
Fit ab 40 Jahren
Montag
18.30 - 19.45 Uhr
Sporthalle der Obereiderschule, Pastor Schröder Straße, Rendsburg
